فرمت فایل:word تعداد صفحات:125 تمرکز مقدمه از یکی از فیلسوفان و مرتاضان هندی پرسیدند: آیا پس از این همه اندیشه و فرزانگی و ریاضت هنوز بازهم به ریاضت مشغولی؟ گفت: آری. گفتند: چگونه؟ گفت: وقتی غذا می خورم تنها غذا می خورم و وقتی می خوابم تنها می خوابم. این شاید بزرگترین ثمره تمرکز است. آیا شما هم اثنا غذا خوردن می توانید قید توجهتان را روی غذا خوردن و لذت و مزه غذا معطوف کنید، یا اینکه معمولاً از افکار مربوط به گذشته و آینده آشفته اید و چون به خود می آی ...